SPF 50 blokira 98% štetnih UVB zraka i omogućuje vašoj koži da se odupire opeklinama od sunca 50 puta duže nego da je nezaštićena. Međutim, to ne znači da biste trebali ostati na suncu cijeli dan. Nije važno koliko često plivate, skinete ručnike od kože ili se znojite - kao opće pravilo sa svim razinama SPF-a, trebali biste ponovno nanositi kremu za sunčanje svaka dva sata ili potpuno izaći iz sunca.

Možda mislite da budući da živite u hladnijoj klimi, vani je oblačno ili dan provodite u zatvorenom prostoru, ne morate štititi kožu. Ali ti znaš! UVA, UVB i vidljiva svjetlost i dalje mogu doći do vaše kože čak i kada je oblačno. Sunčeva svjetlost može se odraziti na sjajne površine i prodrijeti kroz prozore, dosežući dublje slojeve vaše kože čak i kad je ne možete vidjeti.

Većina ljudi primjenjuje premalu količinu kreme za sunčanje. Potrebne su vam oko dvije žlice kreme za sunčanje kako biste pokrili cijelo tijelo, a ako koristite sprej, može biti teško jamčiti da pokrivate svako mjesto. Da biste bili na sigurnoj strani, provjerite vidite značajan sloj vlage na koži prije nego što ga utrljate, i kao i uvijek, budite marljivi s ponovnom nanošenjem.

Ako ne koristite kremu za sunčanje kao dio jutarnje rutine njege kože, možda ste jedan od ljudi koji nanose kremu za sunčanje samo kad su već na plaži. Činjenica je da biste trebali nanositi kremu za sunčanje 15-20 minuta prije izlaganja kože sunčevoj svjetlosti kako bi krema za sunčanje djelovala optimalno, a ako je nanesete kad ste već na plaži, riskirate da kožu ostavite izloženu opeklinama od sunca.

SPF štiti vašu kožu od oštećenja UVB, koja je odgovorna za opekline od sunca, ali potrebni su vam filteri širokog spektra kako biste zaštitili kožu od UVB i UVB zraka. UVA se smatraju najštetnijim jer mogu dublje prodrijeti u kožu i uzrokovati prerano starenje i rak kože. Za najučinkovitiju zaštitu od štetnih zraka odaberite kremu za sunčanje s visokim SPF i UV filterima širokog spektra koji pružaju i visoku SPF i UVA zaštitu.