Prijavite se ili Registrirajte se i kreirajte pretplatu
Opis
Ako ste u prošlosti pokušali i niste uspjeli izgubiti kilograme, niste jedini. Neka Wellosophy set za gubitak težine bude početak vaše uspješne priče o mršavljenju!
- 2 x Zamjenski obrok za kontrolu tjelesne težine
- 21 porcija po pakiranju. 25g po posluživanju.
Izgubiti višak kilograma je teško, a zadržati željenu tjelesnu težinu je još teže (Dulloo & Montani, 2015.) – lako je unijeti više kalorija nego što ih potrošimo. Istraživanja su pokazala da ljudi koji koriste zamjenske obroke imaju tendenciju biti uspješniji! (Astbury i sur., 2018.).
Wellosophy zamjenski obroci za kontrolu tjelesne težine održivi su način mršavljenja – i zadržavanja!* Formulu s prirodnim sastojcima osmislili su naši nutricionisti kako bi vam pomogli kontrolirati unos kalorija bez propuštanja bilo koje hranjive tvari koja je potrebna vašem tijelu! Samo pomiješajte s mlijekom** za nutritivno potpun obrok za nekoliko minuta!
- Ukusni shakeovi s okusom čokolade i vanilije
- Ukusna, slatka juha s okusom gljiva
- Visok sadržaj proteina – 19-20,7 g po obroku
- Izvor vlakana – 3,8-7g po obroku
- Obogaćen s 23 bitna vitamina i minerala
- 202-239 kalorija po obroku
Protein – vaš najbolji prijatelj kada pokušavate kontrolirati svoju težinu!
- Proteini pomažu u održavanju mišićne mase i potiču gubitak masti (Longland i sur., 2016.; Murphy i sur., 2014.)
- Proteini vam pomažu da se osjećate siti (Paddon-Jones et al, 2008.)
- Zajedno, prehrana bogata proteinima i tjelovježba mogu pomoći u sintezi mišića, povećati snagu i pospješiti gubitak masti (Weinheimer et al, 2010.) – što može biti osobito važno tijekom dijete ili održavanja rezultata mršavljenja.
Nutritivni profil po porciji od 25 g pomiješanoj s 250 ml kravljeg mlijeka s 1,5% masnoće ili 310 ml alternativnog sojinog mlijeka** (shake) ili s 300 ml kravljeg mlijeka s 1,5% masnoće ili 310 ml alternativnog sojinog mlijeka** (juha)
Energija 202-239 kcal
Masti 6,2-7,8g
od kojih zasićene masne kiseline 2,8-3,3g
Ugljikohidrati 13,9-19,1g
od kojih šećeri 12,6-15g
Dijetalna vlakna 3,8-7g
Bjelančevine 19-20,7g
Sol 0,8-1,7g
* Zamjena dva obroka energetski ograničene dijete zamjenskim obrocima doprinosi gubitku težine. Zamjena jednog obroka energetski ograničene dijete zamjenskim obrokom pridonosi održavanju težine nakon mršavljenja.
** Kravlje mlijeko s 1,5% masnoće ili alternativno sojino mlijeko. Važno je koristiti alternativno sojino mlijeko umjesto kravljeg jer je soja kompletan protein koji osigurava sve esencijalne aminokiseline u dovoljnim količinama koje su tijelu potrebne za rast i oporavak. Druge biljne alternative mlijeku (bademovo, kokosovo, rižino, zobeno) nisu prikladne zbog svog nutritivnog sastava. Na primjer, njihov sadržaj bjelančevina znatno je niži od kravljeg ili alternativnog sojinog mlijeka pa ne ispunjavaju kriterije da budu klasificirani kao zamjena za obrok.
Napomena: Dodaci prehrani ne smiju se koristiti kao zamjena za uravnoteženu i raznoliku prehranu. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Za više informacija o pojedinačnim proizvodima, molimo pogledajte Zamjenski obrok za kontrolu tjelesne težine (shake: 45306, 45307; juha: 40745).
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.
Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Considerations for protein intake in managing weight loss in athletes. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.
Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, et al. Protein, weight management, and satiety. Am J Clin Nutr. 2008. May;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S.
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. A systematic review of the separate and combined effects of energy restriction and exercise on fat-free mass in middle-aged and older adults: implications for sarcopenic obesity. Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.
Kako koristiti
Za smanjenje tjelesne težine* zamijenite dva od svoja tri glavna dnevna obroka Wellosophy zamjenskim obrokom za kontrolu tjelesne težine i pojedite jedan nutritivno uravnotežen i kalorijski kontroliran obrok baziran na zdravim sastojcima.
Za održavanje tjelesne težine* zamijenite jedan od svoja tri glavna dnevna obroka Wellosophy zamjenom obroka za kontrolu tjelesne težine i pojedite dva nutritivno uravnotežena i kalorijski kontrolirana obroka bazirana na zdravim sastojcima.
Kako napraviti Wellosophy zamjenski obrok za kontrolu težine (shake):
Pomiješajte jednu porciju (25 g) praha s 250 ml kravljeg mlijeka s 1,5% masnoće ili 310 ml alternativnog sojinog mlijeka** za vegansku opciju.
- Koristite blender ili shaker
- Dodajte prah u tekućinu
- Dobro izmiješajte ili protresite dok se prašak potpuno ne otopi
- Popijte odmah
Kako napraviti Wellosophy zamjenski obrok za kontrolu težine (juha):
- Pripremite u manjem loncu
- Pomiješajte jednu porciju (25g) praha s 300ml kravljeg mlijeka s 1,5% masnoće
- Za vegansku opciju pomiješajte s 310 ml alternativnog sojinog mlijeka**
- Lagano zagrijte uz miješanje. Nemojte kuhati.
- Promiješajte i poslužite!
* Zamjena dva dnevna obroka energetski ograničene dijete zamjenskim obrocima doprinosi gubitku težine. Zamjena jednog dnevnog obroka energetski ograničene dijete zamjenskim obrokom pridonosi održavanju težine nakon gubitka težine.
** Kravlje mlijeko s 1,5% masnoće ili sojino mlijeko. Važno je koristiti alternativno sojino mlijeko umjesto kravljeg jer je soja kompletan protein koji osigurava sve esencijalne aminokiseline u dovoljnim količinama koje su tijelu potrebne za rast i oporavak. Druge biljne alternative mlijeku (bademovo, kokosovo, rižino, zobeno) nisu prikladne zbog svog nutritivnog sastava. Na primjer, njihov sadržaj bjelančevina znatno je niži od kravljeg ili sojinog mlijeka pa ne ispunjavaju kriterije da budu klasificirani kao zamjena za obrok. Imajte na umu da neka sojina mlijeka sadrže dodani šećer – svakako odaberite ono bez dodanog šećera.
Napomena: Dodaci prehrani ne smiju se koristiti kao zamjena za uravnoteženu i raznoliku prehranu. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Za više informacija o pojedinačnim proizvodima, molimo pogledajte Zamjenski obrok za kontrolu tjelesne težine (shake: 45306, 45307; juha: 40745).
Sastojci
- Visok udio bjelančevina biljnog podrijetla – iz graška i boba
- Izvor dijetalnih vlakana – iz mahuna, kukuruza i cikorije
- Visok sadržaj 23 bitna vitamina i minerala
- Zdrave masnoće – suncokretovo ulje
- Sladilo prirodnog porijekla – Stevia
Wellosophy zamjenski obrok za kontrolu težine (juha)
- Visok udio bjelančevina biljnog podrijetla – iz graška i boba
- Izvor dijetalnih vlakana – iz mahuna, cikorije i zobi
- Visok sadržaj 23 bitna vitamina i minerala
- Zdrave masnoće – suncokretovo ulje
Proteini
Grašak i faba grah (također poznat kao fava grah ili bob) su održivi biljni proteini (Poore & Nemecek, 2018: Multari et al., 2015) uobičajeni u nordijskoj prehrani.
Dijetalna vlakna
Zob je cjelovito zrno, a faba grah je mahunarka uobičajena u nordijskoj prehrani. Naš recept za shake uključuje vlakna faba graha, rezistentni dekstrin iz kukuruza i vlakna prebiotičkog inulina iz korijena cikorije. Naš recept za juhu uključuje dijetalna vlakna iz zobene ljuske, prebiotička inulinska vlakna iz korijena cikorije i vlakna faba graha.
Vitamini i minerali
Kada smanjenokalorična dijeta nije dobro isplanirana, može dovesti do nedostataka uzrokovanih manjim unosom ključnih vitamina i minerala (Calton, 2010.). Wellosophy zamjena za obrok za kontrolu tjelesne težine Juha od gljiva obogaćena je s 23 bitna vitamina i minerala.
Zdrave masnoće
Suncokretovo ulje zdrav je izvor masti s visokim udjelom linolne kiseline – esencijalne omega-6 masne kiseline. Dodavanje linoleinske kiseline u zamjenske obroke pomaže u borbi protiv gubitka esencijalnih masnih kiselina iz masnog tkiva tijekom mršavljenja (EFSA, 2021.).
Zaslađivač prirodnog porijekla – Stevia
Stevija je prirodna, biljna alternativa šećeru, s nula kalorija.
Wellosophy zamjenski obrok za kontrolu težine također je:
Bez glutena
Bez laktoze
Pogodno za vegane i vegetarijance
Dodani šećer
Umjetne konzervanse, bojila i sladila
GMO
Sastojci (vanilija):
Protein graška (Pisum sativum L.) (41,7%), koncentrat proteina faba graha (Vicia faba L.) (18%), premiks mikronutrijenata (kalijeve soli ortofosforne kiseline, kalcijev karbonat, magnezijev oksid, kalcijeve soli ortofosforne kiseline, željezo fumarat), otporni dekstrin, inulin (6,5%), prirodne arome, suncokretovo ulje, suncokretov lecitin, zgušnjivači (guar guma, ksantan guma), premiks mikronutrijenata (L-askorbinska kiselina, DL-alfa-tokoferil acetat, cinkov sulfat, Nikotinamid, retinil acetat, mangan sulfat, filokinon, kalcij-D-pantotenat, natrijev selenat, D-biotin, bakrov sulfat, cijanokobalamin, kalijev jodid, pteroil-monoglutaminska kiselina, ergokalciferol, piridoksin hidroklorid, riboflavin, tiamin mononitrat), zaslađivač (steviol, glikozidi iz stevije).
Sastojci (čokolada):
Protein graška (Pisum sativum L.) (41,5%), koncentrat proteina faba graha (Vicia faba L.) (15,5%), premiks mikronutrijenata (kalijeve soli ortofosforne kiseline, kalcijev karbonat, magnezijev oksid, kalcijeve soli ortofosforne kiseline, željezo fumarat), kakao prah smanjene masti (Theobroma cacao) (7%), inulin (6,5%), otporni dekstrin, kakao vlakna (Theobroma cacao) (4%), suncokretovo ulje, prirodne arome, suncokretov lecitin, zgušnjivači (guar guma, ksantanska guma), premiks mikronutrijenata (L-askorbinska kiselina, DL-alfa-tokoferil acetat, cinkov sulfat, nikotinamid, retinil acetat, manganov sulfat, filokinon, kalcij-D-pantotenat, natrijev selenat, D-biotin, bakrov sulfat, Cijanokobalamin, kalijev jodid, pteroilmonoglutaminska kiselina, ergokalciferol, piridoksin hidroklorid, riboflavin, tiamin mononitrat), sol, zaslađivač (steviol, glikozidi iz stevije).
Sastojci (juha):
Protein graška (Pisum sativum L.), koncentrat proteina faba graha (Vicia Faba), premiks mikronutrijenata (kalijeve soli ortofosforne kiseline, kalcijev karbonat, magnezijev oksid, kalcijeve soli ortofosforne kiseline, željezni fumarat), inulin, zobena vlakna bez glutena , suncokretov lecitin, pečeni luk u prahu (Allium cepa) (3,3%), kalijev klorid, ekstrakt kvasca, suncokretovo ulje (3%), sol, prirodne arome, sušene gljive (Boletus granulatus) (2%), zgušnjivač (ksantanska guma) , češnjak u prahu (Allium sativum) (0,8%), mljeveni crni papar (Piper nigrum) (0,8%), premiks mikronutrijenata (L-askorbinska kiselina, DL-alfa-tokoferil acetat, cinkov sulfat, nikotinamid, retinil acetat, manganov sulfat, Filokinon, kalcijev D-pantotenat, natrijev selenat, D-biotin, bakrov sulfat, cijanokobalamin, kalijev jodid, pteroilmonoglutaminska kiselina, ergokalciferol, piridoksin hidroklorid, riboflavin, tiamin mononitrat), sušeni peršin (Petroselinum crispum) (0,3%).
Za alergene vidi sastojke otisnute masnim slovima.
Calton JB. Prevalence of micronutrient deficiency in popular diet plans. J Int Soc Sports Nutr. 2010;7:24. doi:10.1186/1550-2783-7-24.
EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA); Statement on additional scientific evidence in relation to the essential composition of total diet replacement for weight control. EFSA Journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.
Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.
Poore J, Nemecek T. Reducing food's environmental impacts through producers and consumers. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-92. doi:10.1126/science.aaq0216.
O kolekciji Wellosophy
Ocjene
Informacije o isporuci
Brza isporuka
