ŠEĆER I STARENJE
Utjecaj prevelike količine šećera manifestira se na način da se od 35. godine života, kada se proizvodnja kolagena usporava šećer veže za protein u stanicama kože. Nije tajna da šećer ima mnoge negativne utjecaje na zdravlje, no sada znamo da stvara i bore. Molekule šećera vežu se na kolagen u koži, a rezultat su bore, smanjena elastičnost kože i gubitak sjaja. Mladolikost možemo njegovati izbacivanjem jednostavnih šećera iz prehrane i dodavanjem svježeg voća i povrća
NEMOJTE PANIČARITI
Samo da razjasnimo: koliko imate noramlnu razinu glukoze u krvi onda je glikolizacija normalni proces koji se događa s vremena na vrijeme i potpuno je prirodna. Ono što nije prirodno je prehrana koja sadrži visoke količine šećera koje ubrzavaju proces glikolizacije.
ŠEĆERI KOJE TREBATE IZBJEGAVATi
Očito se u hrani poput gaziranih sokova, kolača i čokolade nalazi mnogo šećera. Također trebate uzeti u obzir i šećer koji dodajete u kavu ili čaj. No trebate uzeti u obzir i jednostavne ugljikohidrate kao što su bijeli kruh i tjestenina.
ŠEĆERI UKOJIMA MOŽETE UŽIVATI
Preporučene dnevne količine šećera su veličine 6 čajnih žličica odnosno oko 100 kalorija dnevno. Prirodni šećeri uključuju fruktozu i laktozu, te su takvi su oblici šećera dobri za vas. Nalaze se u voću i povrću te dijetnim prehrambenim artiklima i daju vašoj koži zdrava vlakna, vitamin i antioksidante
ŠTO UČINITI
Najbolji je način da očuvate mladost da smanjite kaloričnu iI slatku hranu. Ukoliko u prehranu uključite hranu bogatu antioksidantima, te dijete, zeleni čaj, svježe bobice i orašaste plodove.
Osim pravilne prehrane kozmetička je industrija je započela s formulacijama koje također potiču proizvodnju kolagena i na taj način neutraliziraju štetne posljedice glikolizacije. Obožavamo Ecollagen. Ukoliko ste već suočeni s opuštenom kožom probajte rutinu njege kože koja je dizajnirana da utječe na čvrstoću i elastičnost (kao npr. NovAge Ultimate Lift.)
