Što je zapravo briga o sebi?
Briga o sebi je biti u potpunosti u kontaktu s vlastitim unutrašnjim stanjem i konstantno tražiti ravnotežu psihičkog i fizičkog zdravlja. Također, briga o sebi je tretirati samog sebe s ljubavlju. I ne, to nije nimalo sebično, nego krajnje neophodno.
Kao petnaestogodišnjakinja koja je imala poteškoća u školi, prvi put sam postala svjesna brige o sebi. Od tada, briga o sebi je postala važan dio mog života. Stalno radim na tome i preuzimanju odgovornosti, a isto podučavam i druge.
Zašto je povlačenje ključno?
U današnjem društvu naš mozak radi ubrzano pokušavajući držati korak s obiteljskim životom, karijerom i stalnim digitalnim protokom informacija. Potpuno odvajanje od svih tih poticaja i povlačenje nam nedvojbeno omogućava da radimo na brzi za svoje cjelokupno stanje.
Prisustvovala sam na dosta yoga tečajeva koji potiču povlačenje i osobni razvoj. Meni osobno takvi tečajevi dosta pomažu i iz istog razloga želim ovo podijeliti s drugima. Međutim, ovdje želim naglasiti da povlačenje kroz yogu ne znači prakticirati yogu na prepunoj egzotičnoj plaži. Ako želite raditi pravu jogu, pronađite mjesto koje će vas povezati sa zemljom i u kojem ćete naći mir koji vam je potreban. Yoga je samo način, a povezivanje sa samim sobom je ono što je ključno ovdje.
Povlačenje ne mora nužno biti povezano s yogom. Može biti bilo što će vas na trenutak osloboditi svakodnevnog pritiska i stresa. Npr. čitati dobru knjigu na nekom mirnom mjestu ili šetnja šumom. Čak i tih 10 minuta dok pijete kavu može biti povlačenje.
Za koga je povlačenje dobro?
Za baš svakog! Povlačenje je zapravo upoznavanje sebe i preuzimanje odgovornosti za svoj život i zdravlje. Kad u potpunosti zavolite sebe, to ćete proširiti i na okolinu. Iz tog razloga malo sebičnosti je najbolji način da postanete bolja supruga, majka, poslovna žena ili bilo tko. Granica nema, izbor je vaš!
