Svi vole dobar smoothie! Ako ne želite razmišljati što jesti za doručak ili vam je teško napraviti još jednu posudicu zobenih pahuljica, smoothie sve rješava. A ovaj smoothie osobito sadrži voće, povrće i proteine, tako da dobivate sve hranjive sastojke koje vaše tijelo treba u jednoj ukusnoj čaši.
Kako pripremiti:
Sastojci
- 1/2 banane srednje veličine, svježe ili smrznute (možete dodati 1 šalicu voća po želji, poput zelene jabuke, smrznutog ananasa ili manga)
- 2 šake špinata ili lisnatog zelenog povrća po odabiru
- ½ avokada
- 0,25 litre sojinog mlijeka (ili mlijeka po odabiru)
- 1 (18 g) mjerna žlica proteinskog praha Natural Balance shakea s okusom vanilije
Upute
- Dodajte sve sastojke u blender.
- Miješajte dok smjesa ne postane glatka i kremasta bez zaostalih komadića.
Poslužite i uživajte (ili čuvajte u hladnjaku u staklenki s poklopcem do 24 sata).
