1. Nedjeljno pripremanje obroka
Pojedini ljudi misle da je pripremanje obroka pomalo dosadno, ali postoji mnogo onih koji upravo nedjeljom pripremaju obroke za predstojeće dane u tjednu. I to rade s dobrim razlogom. To je odličan način da skratite vrijeme potrebno za donošenja odluka o obrocima tijekom radnih dana i da se zdravije hranite, a uštedjet ćete i novac.
2. Napišite pismo rukom
Zvuči suludo, zar ne? Ali, ostat ćete iznenađeni koliko terapeutski može djelovati povremeno se vratiti u „staru školu“. Slanje rukom pisanog pisma ili razglednice koje ćete poslati nekome koga volite doista je odličan način da im pokažete koliko vam znače. A tko zna, možda ćete dobiti jedno zauzvrat!
3. Napravite svoj stil
Planiranje unaprijed se može proširiti i na vašu garderobu. Jedna od opcija je odabrati odjeću noć prije. Ali, ako želite biti još učinkovitiji, idite korak dalje s uniformiranim stilom u svakodnevnoj odjeći. To znači nositi iste (ili slične) stilove i boje svaki dan te stvoriti izgled kojim ćete biti prepoznatljivi!
4. Ostavite automobil
Ovisno o mjestu u kojem živite ili o vašim dnevnim potrebama, u nekim slučajevima automobil može biti neizostavan. S druge strane, može biti skup za održavanje. Ako je moguće, isprobajte alternative poput javnog prijevoza, vožnje biciklom ili pješačenja? Imat ćete više vremena za razmišljanje, uz to ćete uživati u dodatnoj vježbi, a i pomoći u zaštiti okoliša od onečišćenja.
5. Naučite reći ne
Što reći? Ali istina je - nitko nije sposoban učiniti sve. Zahtjevi na poslu, kod kuće i bilo gdje drugdje, mogu uzrokovati nepotrebni stres. Dakle, odvojite vrijeme za davanje prioriteta najvažnijim stvarima, a ako to znači da povremeno kažete ne, onda to učinite. Korist bi mogla biti veća nego što mislite.
6. Budite pažljiviji
Prakticiranje pažljivosti fantastičan je način da vratite fokus i budete prisutniji, svjesniji i produktivniji. A najbolji dio? Ne košta ništa! Pronađite knjigu o meditaciji, započnite jogu kod kuće ili se bavite tai-chijem. Tih nekoliko minuta mogli bi biti ključni za vaš cijeli dan.
7. Pravite popise
Popisi nisu samo za kupnju! Ubrzani način života donosi mnogo zadataka iz dana u dan i iz tjedna u tjedan. Ponovo krenite u "staru školu" i napišite ih ručno ili upotrijebite jednu od mnoštva sjajnih aplikacija s praktičnim podsjetnicima. Bilo kako, osjećat ćete se sjajno dok križate jedan po jedan obavljeni zadatak.
8. Isključite se
Nitko ne može poreći odvraćanje pažnje koje dolazi s telefonima, tabletima i televizorima. Neka vaša misija bude da se udaljite od monitora i ponovno povežete s ljudima oko vas. Šetajte s prijateljem, igrajte društvene igre ili pecite tortu s djecom te stvarajte nove uspomene.
9. Pročistite svoj ormar
Ormari i ladice su vam prepuni? Niste jedini. A kao i većina, ako se dobro zagledate, naći ćete stvari koje niste nosili godinama ili - što je još gore - uopće! Svaki ormar treba s vremena na vrijeme temeljito očistiti. Cilj je jednom po sezoni, a ako pronađete stvari koje niste nosili godinu dana ili duže, spremite ih za dobrotvorne svrhe i recite im zbogom!
10. Pojednostavite rutine
Složene rutine ne mogu pomoći u smanjenju tjeskobe i stresa. Uzmite svakodnevnu njegu kože kao primjer... ponekad je jednostavnije bolje. A ako vam rutina njege još i ostavlja više vremena, tada ćete obožavati Essentials. Samo osnovna njega – učinkovita i brza!
Nadamo se da će vam mnoštvo savjeta koje ste pročitali pomoći da život učinite jednostavnijim. Ali za ona vremena kada se stvari zakompliciraju (kao što se često i događa!), sjetite se samo ovog savjeta: nastavite se vraćati osnovama i jednostavnosti!
