51,99 €
Dostava od 2,25 €. Besplatna dostava za narudžbe iznad 50 €
Vrijeme isporuke: 2-7 dana
Načini plaćanja:
Postanite Beauty kupac, iskoristite pogodnosti!
10% popusta na svaku narudžbu.
10% Popusta za dijeljenje kad pozovete prijatelje.
Besplatna dostava za narudžbe iznad 50€.
Wellosophy zamjenski obrok za kontrolu tjelesne težine u obliku juhe s gljivama ukusna je praktična i održiva alternativa dijetama koja će vam pomoći u gubitku kilograma – i održavanju željenu tjelesnu težinu* – dugoročno! Recept s prirodnim sastojcima osmislili su naši nutricionisti da bi vam pomogli kontrolirati unos kalorija bez propuštanja bilo koje hranjive tvari koja je potrebna vašem tijelu!
Miješanjem 25 g praha s kravljim mlijekom ili alternativom, sojinim mlijekom** dobiva se topla i zasitna juha, koja je nutritivno jednaka zdravom i uravnoteženom redovnom obroku – u kontroliranoj porciji, s kontroliranim kalorijama! Jednostavno zamijenite dva glavna obroka dnevno juhom za kontrolu težine ili jedan glavni obrok za održavanje postignute tjelesne težine*. Ne može biti lakše!
- 221 kcal po obroku pomiješano s 300 ml 1,5% kravljeg mlijeka
- 235 kcal po obroku pomiješano s 310 ml sojinog mlijeka**
- Visok udio proteina iz graška i boba
- Izvor dijetalnih vlakana iz boba, cikorije (inulin) i zobi
- Obogaćena s 23 bitna vitamina i minerala
- Suncokretovo ulje s visokim udjelom omega-6 esencijalne masne kiseline, linolne kiseline
- Vegan Society certifikat
- Bez glutena
- Bez umjetnih bojila, konzervansa i sladila, ne sadrži GMO
- Stvoreno u Švedskoj
25g po porciji. 21 porcija. 525g.
Recite zbogom rigoroznim dijetama!
Održavanje zdrave tjelesne težine izazovno je u našem modernom načinu života – tako je lako unijeti više kalorija nego što potrošimo pa je izgubiti prekomjernu težinu teško – a zadržati željenu težinu može biti još teže!
Mnoge dijete obećavaju nevjerojatne rezultate, ali mogu isključiti važne skupine namirnica, uključivati složenu pripremu ili biti toliko restriktivne da vas kažnjavaju. To je razlog zašto postoji toliko dijeta kojih se teško pridržavati dugoročno, a često završe tako da ponovno vratite težinu (Dulloo & Montani, 2015.). Demoralizirajuće i demotivirajuće u najmanju ruku. Zaslužujete bolje!
Zdraviji put do zdrave tjelesne težine!
Istraživanja su pokazala da ljudi koji koriste zamjenske obroke imaju tendenciju biti uspješniji u postizanju i održavanju svojih ciljeva mršavljenja (Astbury et al., 2018.)! Zašto?
Jednostavno doziranje, nutritivna vrijednost i kontrola kalorija
Porcije zamjenskog obroka koje se jednostavno kontroliraju pomažu vam da na jednostavan način upravljate svojom prehranom i unosom kalorija.
Strukturirana prehrana
Strukturirana prehrana, kontrolirane porcije i nutritivne vrijednosti održavaju energiju tijekom dana, pomažu vam da se osjećate sitima i oduprete se želji za nezdravom hranom.
Jednostavno se uklapa u vaš način života
Budući da zamjenski obroci mijenjaju uobičajeni obrok i lako se pripremaju, lako se uklapaju u svačiji životni stil.
Uključite tjelovježbu za optimalne rezultate
Pokušajte uključiti redovitu tjelovježbu u svoj stil života – ljudi koji povećaju razinu tjelesne aktivnosti imaju tendenciju gubiti više kilograma i uspješniji su u održavanju postignute težine (McGuire i sur., 1999.). Preporuča se minimalno 30 minuta umjereno-intenzivne tjelovježbe dnevno za potporu kontroli težine (Rosenkilde et al., 2012.).
Pružite prednost proteinima
Na klasičnoj dijeti za mršavljenje - s visokim udjelom ugljikohidrata, malo masti i proteina, 20-30% izgubljene težine zapravo je mišićna masa (Weinheimer i dr., 2010.). Povećanje unosa proteina može pomoći u očuvanju mišića i potaknuti gubitak masti (Longland i sur., 2016.; Murphy i sur., 2014.).
Spavanje i odmor su bitni
Možda niste svjesni, ali dobar san igra važnu ulogu u kontroli težine. Prekomjerna tjelesna težina može negativno utjecati na vaš san, a nedostatak sna može negativno utjecati na vašu težinu – ljudi koji loše spavaju imaju tendenciju unositi više kalorija (Patel & Hu, 2008.).
Lakše je kad niste sami!
Pokušajte se okružiti mrežom podrške koja vas potiče na vašem putu, slavi vaše uspjehe i motivira vas da nastavite! Rezultati gubitka tjelesne težine postignuti dijetom koja zamjenjuje obroke bili su još veći kada se koristila uz program podrške (Astbury et al., 2018.).
Naši nutricionisti kažu:
“Kontrola tjelesne težine je putovanje, a ne utrka – pokušajte promijeniti svoj način razmišljanja i odmaknite se od ekstremnih dijeta koje obećavaju gubitak puno kilograma u kratkom vremenskom roku – realan i siguran cilj gubitka težine je 0,5-1 kg tjedno. Upamtite da se kod gubitka težine radi o uravnoteženju unosa kalorija u odnosu na potrošnju kalorija, pa ako možete povećati svoju tjelesnu aktivnost – čak i samo malo za početak – to stvarno može poboljšati vaše rezultate – i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje u isto vrijeme! Ne zaboravite slaviti svoje uspjehe – ma koliko mali izgledali – i imajte razumijevanja za sebe ako postoje dani koji vam ne prođu tako dobro – sutra je novi dan!”
Nutritivni profil porcije od 25 g pomiješane s 300 ml kravljeg mlijeka s 1,5% masnoće:
Energija 221 kcal
Masti 7g
od kojih zasićene masne kiseline 3.3g
Ugljikohidrati 17.7g
od kojih šećeri 15g
Dijetalna vlakna 3.8g
Proteini 20.5g
Sol1.6g
Nutritivni profil porcije od 25 g pomiješane s 310 ml sojinog mlijeka**:
Energija 235 kcal
Masti 7,8g
od kojih zasićene masne kiseline 3.2g
Ugljikohidrati 19,1g
od kojih šećeri 14,3g
Dijetalna vlakna 5,9g
Proteini 19g
Sol 1,7g
Napomena: proizvodi koji zamjenjuju obrok namijenjeni su za korištenje kao dio energetski ograničene dijete. Važno ih je kombinirati s redovitim uravnoteženim obrocima i osigurati dovoljan dnevni unos tekućine.
* Zamjena dva dnevna obroka energetski ograničene dijete zamjenskim obrocima doprinosi gubitku težine. Zamjena jednog dnevnog obroka energetski ograničene dijete zamjenskim obrokom pridonosi održavanju težine nakon gubitka težine.
** Pomješajte s kravljim mlijekom s 1,5% masnoće ili sojinim mlijekom. Važno je koristiti sojino mlijeko kao alternativu kravljem jer je soja kompletan protein koji osigurava sve esencijalne aminokiseline u dovoljnim količinama koje su tijelu potrebne za rast i oporavak. Druge biljne alternative mlijeku (bademovo, kokosovo, rižino, zobeno) nisu prikladne zbog svog nutritivnog sastava. Na primjer, njihov sadržaj bjelančevina znatno je niži od kravljeg ili alternativnog sojinog mlijeka pa ne ispunjavaju kriterije da budu klasificirani kao zamjenski obrok. Imajte na umu da neka sojina mlijeka sadrže dodani šećer – svakako odaberite ono bez dodanog šećera.
Astbury NM, Piernas C, Hartmann-Boyce J, et al. A systematic review and meta-analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. Obesity Reviews. 2019;20:569–87. doi:10.1111/obr.12816.
Dulloo AG, Montani JP. Pathways from dieting to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi:10.1111/obr.12250.
EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA); Statement on additional scientific evidence in relation to the essential composition of total diet replacement for weight control. EFSA Journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.
Rosenkilde M, Auerbach P, Reichkendler MH, et al. Body fat loss and compensatory mechanisms in response to different doses of aerobic exercise--a randomized controlled trial in overweight sedentary males. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2012 Sep 15;303(6):R571-9. doi:10.1152/ajpregu.00141.2012.
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.
McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Hillf JO. Behavioral Strategies of Individuals Who Have Maintained Long-Term Weight Losses. Obesity Research. 1999;7:334-41. doi:10.1002/j.1550-8528.1999.tb00416.x.
Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.
Patel SR, Hu FB. Short sleep duration and weight gain: a systematic review. Obesity (Silver Spring). 2008 Mar;16(3):643-53. doi:10.1038/oby.2007.118.
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. A systematic review of the separate and combined effects of energy restriction and exercise on fat-free mass in middle-aged and older adults: implications for sarcopenic obesity. Nutr. Rev. 2010;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.
Dimenzije: Duljina 115mm, Visina 105mm, Dubina 210mm, Težina 0g
Detalji: 25 g po porciji. 21 porcija. 525 g.
Naziv proizvoda: Wellosophy zamjenski obrok za kontrolu tjelesne težine - juha s gljivama
Prednosti
- Visoki sadržaj proteina, s dijetalnim vlaknima, vitaminima i mineralima
- 221 kcal s kravljim mlijekom s 1,5% masnoće, 235 kcal s alternativnim mlijekom od soje**
- Bez glutena, ne sadrži GMO
Ocjene i recenzije
Pogledajte dojmove verificiranih kupaca. Doznajte više o našim uvjetima objavljivanja ovdje.
Više sličnih proizvoda
Nedavno gledano
Wellosophy
Wellosophy vam pruža savjete o načinu života, dodatke prehrani i podršku kako bi vam pomogao u kreiranju novih zdravih navika za cijeli život. Također, nudi vam beauty proizvode koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve njege kože i pretvorite dnevne rutine u rituale brige o sebi. To je vaš brend za holističko blagostanje. Izgledajte i osjećajte se sjajno danas i osigurajte si zdravije i sretnije sutra.