Opis
Wellosophy proteinska mješavina je prah s visokim sadržajem bjelančevina i vlakana – izvrstan način za povećanje udjela proteina i vlakana u vašoj prehrani. Proteini prirodnog podrijetla osiguravaju sve esencijalne aminokiseline koje vaše tijelo ne može proizvesti.
Svestrana formula bez okusa i dodanog šećera znači da Wellosophy proteinsku mješavinu možete koristiti za povećanje sadržaja proteina u slatkim i slanim obrocima ili ga koristiti kao osnovu za shake ili smoothie u kojem možete uživati kao hranjivom i zdravom međuobroku.
Najbolje koristi od proteina dolaze od redovite konzumacije u malim količinama tijekom dana – svaki dan – proteinska mješavina vam pomaže da učinite upravo to!
Značajke proizvoda:
- Visok sadržaj proteina – 8,1 g po obroku od 18 g
- Visok sadržaj vlakana – 1,5 g po obroku od 18 g
- 72 kalorije po porciji od 18 g
- Proteini iz prirodnih izvora – sirutka, jaje i grašak
- Osigurava svih 9 esencijalnih aminokiselina
- Dijetalna vlakna iz prirodnih izvora – šipak, šećerna repa i jabuka
- Nearomatiziran i nezaslađen
- Bez konzervansa
- Bez umjetnih aroma i bojila
- Ne sadrži GMO
- Bez glutena
- Stvoreno u Švedskoj
- Na temelju originalne formule koju je razvio profesor Stig Steen iz Igelösa Life Science
Nutritivni profil po porciji od 18 g (pomiješano s vodom):
Energetska vrijednost 72 kcal
Bjelančevine 8,1g
Masti 1,7 g
od kojih zasićene masne kiseline 0,6g
Ugljikohidrati 5,1g
od kojih šećeri 2,6g
Dijetalna vlakna 1,5g
Sol 0,21 g
Napomena: Mješavina proteina nije osmišljena kao zamjena za obroke – osmišljena je kao dopuna uravnoteženoj i raznolikoj prehrani povećanjem sadržaja proteina i vlakana u obrocima te kao zdrava alternativa za međuobrok.
Proteini:
Proteini su prisutni u svakoj stanici vašeg tijela. Sastoje se od aminokiselina čija kombinacija varira ovisno o izvoru hrane. Postoji 20 aminokiselina, a njih devet je esencijalno – morate ih unijeti prehranom. Proteini su stoga vitalni nutrijent u zdravoj uravnoteženoj prehrani. Proteini u prehrani potrebni su u svim fazama života, a količina koja vam je potrebna ovisi o vašem spolu, dobi, razini aktivnosti i zdravstvenom stanju.
Proteini pomažu u rastu i održavanju tijela na mnoge načine, uključujući naše mišiće, kožu, krv, organe, kosu, nokte, a kao bonus čak pomažu u suzbijanju gladi! Unos proteina ravnomjerno raspoređen tijekom dana potiče proizvodnju mišićnih proteina (Mamerow i sur., 2014.; Morris i sur., 2022.; Westerterp-Plantenga, 2012.).
Dijetalna vlakna
Dijetalna vlakna pružaju mnoge zdravstvene dobrobiti, uključujući pomaganje probavi i sprječavanje zatvora. Prehrambeni izvori vlakana uključuju cjelovite žitarice, voće, povrće, mahunarke, orašaste plodove i sjemenke. Dijetalna vlakna, poput proteina, potiču osjećaj sitostii pomažu u tome. (Barber i sur., 2020.; Salleh i sur., 2019.).
Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, Weickert MO. The Health Benefits of Dietary Fibre. Nutrients. 2020;12(10):3209. doi: org/10.3390/nu12103209.
Mamerow MM, Mettler JA, English KL, et al. Dietary protein distribution positively influences 24-h muscle protein synthesis in healthy adults. J Nutr. 2014;144(6):876–880. doi:10.3945/jn.113.185280.
Morris R, Black KA, Stollar EJ. Uncovering protein function: from classification to complexes. Essays Biochem. 2022 Aug 10;66(3):255–85. doi: 10.1042/EBC20200108.
Salleh SN, Fairus AAH, Zahary MN, et al. Unravelling the Effects of Soluble Dietary Fibre Supplementation on Energy Intake and Perceived Satiety in Healthy Adults: Evidence from Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised-Controlled Trials. Foods. 2019;8(1):15. doi: org/10.3390/foods8010015.
Westerterp-Plantenga MS, Lemmens SG, Westerterp KR. Dietary protein - its role in satiety, energetics, weight loss and health. Br J Nutr. 2012 Aug;108 Suppl 2:S105-12. doi: 10.1017/S0007114512002589.
Kako koristiti
- Pomiješajte s juhama, varivima, umacima i preljevima
- Dodajte žlicu u tijesto za kruh
- Dodajte slatkim pekarskim proizvodima poput muffina
- Napravite visokoproteinske palačinke od banane
- Napravite sami visokoproteinski sladoled
- Pomiješajte s jogurtom, bobičastim voćem i bananom za ukusan smoothie
- Jedino ograničenje je vaša mašta!
Stvorite novu zdravu naviku!
- Proteinsku mješavinu držite na dohvatu mjesta gdje kuhate i dodajte je bilo čemu na jelovniku!
- Držite dio proteinske mješavine u torbi kako biste mogli pomiješati s hranom kada ste u pokretu.
Napomena: Mješavina proteina nije osmišljena kao zamjena za obroke – osmišljena je kao dopuna uravnoteženoj i raznolikoj prehrani i povećanje sadržaja proteina i vlakana u obrocima te kao zdrava alternativa međuobrocima. Nutritivni profil temelji se na miješanju 18 g praha sa 150 ml vode. Zamjena vode vašim omiljenim mlijekom ili biljnim mliječnim napitkom i drugom hranom može promijeniti nutritivni profil uključujući kalorije po porciji.
Sastojci
- Proteini doprinose rastu mišićne mase
- Proteini doprinose održavanju mišićne mase
Proteini iz tri prirodna izvora:
- Sirutka
- Jaje
- Grašak
Proteini sirutke i jaja
Sirutka i jaje visoko su kvalitetni proteini koji sadrže svih devet aminokiselina koje tijelo ne može proizvesti, a lako se probavljaju i apsorbiraju (Miller, 2006.; Puglisi & Fernandez, 2022.). Sirutka je također odličan izvor aminokiseline leucin, koja je ključna za izgradnju mišića (Miller, 2006.).
Protein graška
Grašak je prirodni protein biljnog podrijetla koji se lakše probavlja i apsorbira od mnogih drugih proteina biljnog podrijetla (Rutherford i sur., 2014.). Održiv je za emisije stakleničkih plinova, korištenje zemljišta i vode (Poore et al., 2018).
Vlakna iz tri prirodna izvora:
- Šipak
- Šećerna repa
- Jabuka
Šipak:
Šipak je nordijsko voće koje se često konzumira u zdravoj nordijskoj prehrani (WHO, 2018).
Šećerna repa i jabuka:
Vlakna šećerne repe i jabuke sadrže netopiva vlakna koja pomažu probavi i održavaju crijeva zdravim (Koutsos, 2015.; de Oliveria et al., 2021.).
de Oliveira SPA, do Nascimento HMA, Sampaio KB, de Souza EL. A review on bioactive compounds of beet (Beta vulgaris L. subsp. vulgaris) with special emphasis on their beneficial effects on gut microbiota and gastrointestinal health. Crit Rev Food Sci Nutr. 2021;61(12):2022-33. doi: 10.1080/10408398.2020.1768510.
Koutsos A, Tuohy KM, Lovegrove JA. Apples and cardiovascular health--is the gut microbiota a core consideration? Nutrients. 2015 May 26;7(6):3959-98. doi: 10.3390/nu7063959.
Miller GD, Jarvis JK, McBean LD. Handbook of dairy foods and nutrition. CRC press; 2006 Dec 15.
Poore J, Nemecek T. Reducing food's environmental impacts through producers and consumers. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-992. doi: 10.1126/science.aaq0216. Erratum in: Science. 2019 Feb 22;363(6429).
Puglisi MJ, Fernandez ML. The Health Benefits of Egg Protein. Nutrients. 2022 Jul 15;14(14):2904. doi: 10.3390/nu14142904.
World Health Organisation, 2018. What National And Subnational Interventions And Policies Based On Mediterranean And Nordic Diets Are Recommended Or Implemented In The WHO European Region, And Is There Evidence Of Effectiveness In Reducing Noncommunicable Diseases?
Sastojci:
Protein graška (Pisum sativum L.) (31,4%), jabuka u prahu (jabuka (65%), kukuruzni škrob) (Malus pumila L.) (20,7%), puno jaje u prahu (14,5%), slatka sirutka u prahu (mlijeko) (9,3%), prah šipka (Rosa canina L.) (9,3%), koncentrat proteina sirutke (mlijeko) (8,3%), bjelanjak kokošjeg jaja u prahu (4,1%), vlakna šećerne repe (2,2%), antioksidans (L- askorbinska kiselina).
Za alergene, vidi sastojkeotisnute masnim slovima.
O kolekciji Wellosophy
Ocjene
Informacije o isporuci
Brza isporuka
