Prehrana
Home
Novo
https://media-cdn.oriflame.com/productImage?externalMediaId=product-management-media%2fProducts%2f45309%2f45309_1.png&id=18678884&version=1
https://media-cdn.oriflame.com/productImage?externalMediaId=product-management-media%2fProducts%2f45309%2f45309_1.png&id=18678884&version=1
https://media-cdn.oriflame.com/productImage?externalMediaId=product-management-media%2fProducts%2f45309%2f45309_2.png&id=18678883&version=1
https://media-cdn.oriflame.com/productImage?externalMediaId=product-management-media%2fProducts%2f45309%2f45309_3.png&id=18678698&version=2
Podijelite i ostvarite 1,36 €
45309
30 komada u pakiranju.
Wellosophy
Wellosophy morski kalcij i vitamin D
(0)
Pogledajte sve 0 komentare
22,00 €
19 BB
Dodatak prehrani s kalcijem i vitaminom D u obliku tableta za žvakanje koji pomaže u održavanju zdravih kostiju, zglobova i zuba. Savršeni način za nadopunu prehrane da bi se zadovoljio preporučeni dnevni unos kalcija.
Visoki sadržaj kalcija i vitamina D
Održivi Aquamin morski kalcij na biljnoj bazi
Sa sladilom prirodnog podrijetla
https://media-ce-cdn.oriflame.com/contentImage?externalMediaId=97f882fb-c451-4cd4-80aa-46e840e11af6&name=wellness-tooling-banner&inputFormat=jpg
Wellness upitnik
Otkrijte odgovarajuću wellness rutinu

Opis

Dokazano je da dodatak prehrani s kalcijem i vitaminom D smanjuje gubitak koštane mase i rizik od krhkih kostiju (Tang i sur., 2007). Wellosophy morski kalcij i vitamin D pomažu u podršci rastu i održavanju zdravih kostiju i zubi tijekom života. Formuliran je s vitaminom D koji poboljšava apsorpciju kalcija kada se zajedno konzumiraju (EFSA, 2016).


  • 30 tableta. 1-2 dnevno. 45 g
  • 250 mg kalcija i 5 μg vitamina D po tableti
  • Bez konzervansa
  • Bez GMO
  • Bez mliječnih proizvoda
  • Vegetarijanski proizvod
  • Osmišljen u Švedskoj

Aktivni sastojci: (po tableti):

Kalcij (Lithothamnion calcareum – Aquamin TG) – 250 mg (31%*)

Vitamin D (kolekalciferol – vitamin D3) - 5 μg (100%*)


Unosite li dovoljno kalcija?

Kalcij je esencijalni mineral za zdravlje, a unosimo ga hranom koju jedemo. Osim što je vitalan za normalan rast i održavanje kostiju i zuba, također igra mnoge druge važne uloge, uključujući pomoć pri zgrušavanju krvi, kontrahiranju mišića i normalnom funkcioniranju živaca. Kalcij je najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu, s više od 90% pohranjenog u kostima! Ako svojom prehranom ne dobivate dovoljno kalcija za podršku različitim tjelesnim funkcijama, vaše tijelo 'krade' ono što treba iz vaših kostiju. Preporučeni dnevni unos kalcija za odrasle je 750 mg dnevno, ali mnoge populacije konzumiraju manje. Da biste postigli preporučeni unos, trebate konzumirati 3-5 porcija hrane bogate kalcijem svaki dan, a jedna porcija je jednaka čaši mlijeka (200 ml), maloj posudici jogurta (125 g) ili komadu sira veličine kutije za žigice (25 g).


Kalcij – važan tijekom cijelog života za jake kosti!

Kalcij je vitalan za muškarce i žene u svim fazama života. Više od 90% minerala u kostima odrasle osobe taloži se do kraja adolescencije (Saggese i sur., 2002.), a vrhunac koštane mase (maksimalna gustoća kostiju) dosežemo oko 30. godine. Poslije oko 40. godine, naša koštana masa polako počinje opadati – a za žene je to ubrzano menopauzom (Ahlborg i suradnici, 2003.) – zbog čega posebno mnoge žene imaju krhke kosti kasnije u životu. Dakle, što prije povedemo računa o unosu kalcija, to bolje!


Najbolji prehrambeni izvori kalcija

Najbolji izvor kalcija su mliječni proizvodi poput mlijeka – ono sadrži visoke razine kalcija koje tijelo lako apsorbira i koristi. Još jedan odličan izvor kalcija je riba s jestivim kostima, poput sardina i konzerviranog lososa. Povrće poput kelja, brokule i kupusa također sadrži kalcij koji tijelo može apsorbirati, ali u nižim količinama. To znači da trebate konzumirati znatno veće porcije da biste dosegli dnevni unos. Stoga je veći izazov postići dnevni unos kalcija ako konzumirate samo hranu biljnog podrijetla.


Vježbajte da biste poboljšali zdravlje svojih kostiju

Kao i zdrave prehrambene navike, tjelesna aktivnost pomaže u maksimalnom akumuliranju i održavanju koštane mase (Santos i sur., 2017.). Najbolji oblici aktivnosti su vježbe s utezima i vježbe s otporom koje opterećuju kosti. To uključuje aktivnosti kao što su brzo hodanje, trčanje, sportovi s reketom, preskakanje vijače i ples.


Neke namirnice blokiraju apsorpciju kalcija!

Neke namirnice – poput špinata, rabarbare i suhih mahunarki – bogate su kalcijem, ali sadrže druge spojeve koji mogu spriječiti sposobnost vašeg tijela da apsorbira kalcij. Ove su namirnice prepune hranjivih tvari pa biste ih trebali uključiti u svoju prehranu, ali najbolje je ne jesti ih u isto vrijeme s hranom bogatom kalcijem. Kava i čaj s kofeinom te alkohol utječu na apsorpciju i metabolizam kalcija u tijelu i stoga ih treba ograničiti.


Dodatke prehrani ne bi trebalo koristiti kao zamjena za uravnoteženu i raznovrsnu prehranu.

*PU = Preporučeni dnevni unos


Kalcij je potreban za održavanje normalnih kostiju i zuba. Kalcij doprinosi normalnoj funkciji mišića i normalnom metabolizmu stvaranja energije. Vitamin D doprinosi održavanju normalnih kostiju i zuba, normalnoj apsorpciji kalcija i fosfora te normalnoj razini kalcija u krvi.


Ahlborg HG, Johnell O, Turner CH, sur. Bone loss and bone size after menopause. N Engl J Med. 2003 Jul 24;349(4):327-34. doi: 10.1056/NEJMoa022464.


EFSA NDA Panel (EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies), 2015. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for calcium. EFSA Journal. 2015;13(5):4101, 82 pp. doi: 10.2903/j.efsa.2015.4101.


EFSA NDA Panel (EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies), 2016. Scientific opinion on dietary reference values for vitamin D. EFSA Journal. 2016;14(10):4547,145 pp. doi: 10.2903/j.efsa.2016.4547.


Saggese G, Baroncelli GI, Bertelloni S. Puberty and bone development. Best Pract. Res. Clin. Endocrinol. Metab. 2002;16(1):53-64. doi: 10.1053/beem.2001.0180.


Santos L, Elliott-Sale KJ, Sale C. Exercise and bone health across the lifespan. Biogerontology 18, 931–946 (2017). doi:10.1007/s10522-017-9732-6.


Tang BM, Eslick GD, Nowson C, et al. Use of calcium or calcium in combination with vitamin D supplementation to prevent fractures and bone loss in people aged 50 years and older: a meta-analysis. Lancet. 2007 Aug 25;370(9588):657-66. doi: 10.1016/S0140-6736(07)61342-7.

Uzimati 1-2 tablete dnevno uz obrok.


Dodatke prehrani ne bi trebalo koristiti kao zamjena za uravnoteženu i raznovrsnu prehranu.

Aquamin TG – bolja bioraspoloživost od ostalih oblika kalcija

Aquamin TG je održivi kalcij na biljnoj bazi, dobiven iz kalcificiranih morskih algi, iz netaknutih oceanskih voda uz obalu Islanda. Aquamin TG prirodno sadrži više od 70 dodatnih minerala u tragovima i pokazalo se u kliničkim studijama da osigurava poboljšanu apsorpciju kalcija u tijelu, u usporedbi s drugim oblicima kalcija (Zenk i sur., 2017).


Aquamin TG – učinkovito olakšanje i za zglobove

Osim što pomaže u podršci zdravlju kostiju, pokazalo se da jedinstveni mineralni profil u tragovima u Aquamin TG pruža protuupalne prednosti (Ryan i sur., 2011), pomažući u smanjenju bolova i ukočenosti zglobova (Frestedt i sur., 2008).


Frestedt JL, Walsh M, Kuskowski MA, Zenk JL. A natural mineral supplement provides relief from knee osteoarthritis symptoms: a randomized controlled pilot trial. Nutr J. 2008 Feb 17;7:9. doi:10.1186/1475-2891-7-9.


Ryan S, O'Gorman DM, Nolan YM. Evidence that the marine-derived multi-mineral Aquamin has anti-inflammatory effects on cortical glial-enriched cultures. Phytother Res. 2011 May;25(5):765-7. doi:10.1002/ptr.3309.


Zenk JL, Frestedt JL, Kuskowski MA. Effect of Calcium Derived from Lithothamnion sp. on Markers of Calcium Metabolism in Premenopausal Women. J Med Food. 2018 Feb;21(2):154-8. doi: 10.1089/jmf.2017.0023.


Sastojci: morski kalcijev karbonat (Lithothamnion calcareum), sladilo (ksilitol), sredstva protiv zgrušavanja (stearinska kiselina, silicijev dioksid, magnezijev stearat), regulator kiselosti (limunska kiselina) i kolekalciferol (vitamin D).

Svi sastojci
Želite li izgraditi zdraviji način života za sebe i svoju obitelj, podići svoju kondiciju na novu razinu ili postići željenu, zdravu težinu? Bez obzira koji je vaš cilj, Wellosophy ima savjete o načinu života, hranjive proizvode i podršku koji će vam pomoći da izgradite nove zdrave životne navike. Izgledajte i osjećate se odlično danas i osigurajte zdravije i sretnije sutra. Učinite to uz Wellosophy!
Kako prikupljamo recenzije? Doznajte više

Brza isporuka