Ne morate biti ovisni o fitnesu da biste znali koliko su proteini bitni za vašu prehranu I za vase tijelo. Ali zbog čega su oni važni I koju količinu dnevno je potrebno uzimati? Da bismo dobili stručan odgovor, sjeli smo I popričali s našom gloablnom Wellness stručnjakinjom, Dr Elisabet Nordström. Ovo je njen vodič za proteine.
PročitajteSaznajte kako optimizirati ciklus spavanja kako biste poboljšali cjelukupno stanje organizma!
PročitajteSvi znamo da vježbanje spada među najvažnije stvari koje možemo učiniti za zdraviji život. Međutim, ono što unosimo u organizam i način na koji to činimo, također igra vrlo važnu ulogu. Pročitajte ovih 5 smjernica za unapređenje svojih navika u prehrani!
PročitajteDodajte ponešto na listu ciljeva za 2017. godinu – idealno je dodati neku fizičku aktivnost kao jedan od načina da provedete večer zajedno. Vježbanje s nekim koga volite nije samo zabavno, već je i dobro za vase zdravlje!
PročitajteMožda stalno trenirate, ili samo nekoliko puta tjedno. U svakom slučaju, nitko ne želi provesti vječnost u teretani, već izvući maksimum iz uloženog vremena. Evo kako možete najbolje iskoristiti svoje treninge.
PročitajteCjelodnevno sjedenje za stolom može imati ozbiljne posljedice na vaše zdravlje, ali postoje načini da se borite protiv toga! Pred vama je 5 načina da poboljšate zdravlje i produktivnost na poslu, za radnim stolom!
PročitajteUkusnu hranu lako možete pretvoriti u ekstra zdravu uz dodatak Proteinske mješavine. Pripremili smo tri odlična recepta!
PročitajtePonekad nije lako pronaći motivaciju za odlazak u teretanu. Čini se kao da vam tisuću stvari stoji na putu. Svi to znamo, svi smo to iskusili ali trik koji pouzdano može drastično promijeniti vašu situaciju je partner za vježbanje.
PročitajteBlagdansko vrijeme sa sobom nosi izuzetno puno iskušenja. Pretjerano konzumiranje hrane, pića I slatkih delicija može rezultirati lošim osjećajem u organizmu I općenito može nam donijeti osjećaj nezdravosti. Pitali smo našu nutricionisticu, Elisabet Nordström, kako se oduprijeti iskušenjima koja nam dolaze. Evo što nam je savjetovala.
Pročitajte
