Želite li jutra započeti savršenom ravnotežom? Ova yoga rutina će vam pomoći da započnete dan na najbolji način i pomoći vam da stvorite zdravu naviku. Usredotočite svoj um, uravnotežite tijelo i pronađite nevjerojatnu dozu nove energije za dan koji dolazi uz ovu jednostavnu jutarnju yoga rutinu!
PročitajteČesto se govori da smo ono što jedemo, a ovo je posebice točno kada je u pitanju astaksantin. Osim što se reklamira kako pomaže u sprječavanju negativnih učinaka sunčevog zračenja do bora, ovaj moćni antioksidans ima i čitav niz drugih prednosti za kožu o kojima treba govoriti. Pogledajte ih!
PročitajteMedicinska definicija „imuniteta“ je „organizam zaštićen od infekcija, i to obično prisutnošću antitijela.“ Strani organizmi, poput bakterija i virusa, stalno pokušavaju ući u naše tijelo. Tijelo ima genijalni obrambeni sustav - imunološki sustav - koji sprječava prodor takvih organizama. Pogledajmo kako možemo ojačati svoj imunološki sustav!
PročitajtePuno je toga na što trebamo misliti kada je u pitanju započinjanje i održavanje zdravog načina života. Od nastojanja da dovoljno spavate i vježbate, brige da unosite uravnotežene i hranjive obroke do konrole razine stresa - dok istovremeno žonglirate sa zahtjevima užurbanog načina života.
PročitajteSvi smo vidjeli ljude koji zrače ljepotom - i ne možemo točno reći zašto. Imaju razinu vitalnosti, energije, sjaja u oku. Iako nisu simbol tradicionalnog pojma ljepote, atraktivnog i simetričnog izgleda, punih usana i savršenog nosa, u njima postoji samo nešto što nadilazi sve to. Njihova ljepota dolazi iznutra.
PročitajteMnogima od nas pripremanje košare za piknik i odlazak na plažu ili obližnji park je jedan je od najvažnijih događaja ljeta. Ali, tradicionalna hrana za piknik poput kobasica, pržene piletine, masnih umaka i bijelog kruha nije uvijek najzdravija. Dobra vijest je da uz samo malo izmjena možete dobiti ukusnu hranu koja je i zdrava za vas. Dozvolite da vam predstavimo naše najbolje i najzdravije savjete kako bi vaš sljedeći piknik postao hit!
PročitajteNe morate biti ovisni o fitnesu da biste znali koliko su proteini bitni za vašu prehranu I za vase tijelo. Ali zbog čega su oni važni I koju količinu dnevno je potrebno uzimati? Da bismo dobili stručan odgovor, sjeli smo I popričali s našom gloablnom Wellness stručnjakinjom, Dr Elisabet Nordström. Ovo je njen vodič za proteine.
PročitajteSaznajte kako optimizirati ciklus spavanja kako biste poboljšali cjelukupno stanje organizma!
PročitajteSvi znamo da vježbanje spada među najvažnije stvari koje možemo učiniti za zdraviji život. Međutim, ono što unosimo u organizam i način na koji to činimo, također igra vrlo važnu ulogu. Pročitajte ovih 5 smjernica za unapređenje svojih navika u prehrani!
Pročitajte
