Ne morate biti ovisni o fitnesu da biste znali koliko su proteini bitni za vašu prehranu I za vase tijelo. Ali zbog čega su oni važni I koju količinu dnevno je potrebno uzimati? Da bismo dobili stručan odgovor, sjeli smo I popričali s našom gloablnom Wellness stručnjakinjom, Dr Elisabet Nordström. Ovo je njen vodič za proteine.
PročitajteDodajte ponešto na listu ciljeva za 2017. godinu – idealno je dodati neku fizičku aktivnost kao jedan od načina da provedete večer zajedno. Vježbanje s nekim koga volite nije samo zabavno, već je i dobro za vase zdravlje!
PročitajteMožda stalno trenirate, ili samo nekoliko puta tjedno. U svakom slučaju, nitko ne želi provesti vječnost u teretani, već izvući maksimum iz uloženog vremena. Evo kako možete najbolje iskoristiti svoje treninge.
PročitajteToliko je različitih wellness mitova ovih dana. A da li znate kako razdvojiti dobre od loših? Nastavite čitati da biste saznali!
PročitajteZeleni smoothie je savršen za bilo koje doba dana – popijte ga za doručak ili između obroka. Ne samo da je zdrav, već je i strašno ukusan!
PročitajteIntenzivan trening vam može uzrokovati (ili samo pokušaj novih sportova) intenzivnu bol u mišićima. Ali, postoji mnogo načina da se bol nakon treninga ublaži. Ovo je pet naših vrhunskih savjeta!
PročitajteCjelodnevno sjedenje za stolom može imati ozbiljne posljedice na vaše zdravlje, ali postoje načini da se borite protiv toga! Pred vama je 5 načina da poboljšate zdravlje i produktivnost na poslu, za radnim stolom!
PročitajteUkusnu hranu lako možete pretvoriti u ekstra zdravu uz dodatak Proteinske mješavine. Pripremili smo tri odlična recepta!
PročitajteDa li se osjećate kao da je krajnje vrijeme da sprovedete u djelo novogodišnje odluke? Tu smo da pomognemo s tri jednostavne kardio vježbe koje će vam pomoći steći novu, zdravu rutinu.
Pročitajte
