Ne morate biti ovisni o fitnesu da biste znali koliko su proteini bitni za vašu prehranu I za vase tijelo. Ali zbog čega su oni važni I koju količinu dnevno je potrebno uzimati? Da bismo dobili stručan odgovor, sjeli smo I popričali s našom gloablnom Wellness stručnjakinjom, Dr Elisabet Nordström. Ovo je njen vodič za proteine.
PročitajteJe li vam već dosadio vaš uobičajeni jelovnik? Tražite inspiraciju kako obogatiti vaš omiljeni obrok u danu i učiniti ga još ukusnijim? Natural Balance shakeovi i Proteinska mješavina će vam pomoći u tome!
PročitajteČesto čujemo za izraz "površinska ljepota", ali kada je u pitanju ljepota koju temeljimo na wellness načinu života, ona je sve samo ne površinska. U wellnessu je ono što unosite u organizam jednako važno kao i ono što nanosite na kožu. Ljepota iznutra dolazi kao rezultat brige o tijelu odgovarajućim nutrijentima te dovoljnim unosom tekućine zbog čega ćemo blistati izunutra prema van.
PročitajteŽelite li jesti hranu s dodatnim prednostima, uz nutritivnu vrijednost koju ima? Znate što – možete! Nastavite čitati i doznat ćete više o funkcionalnoj hrani, nutraceutici i nutrikozmetici.
PročitajteDodajte ponešto na listu ciljeva za 2017. godinu – idealno je dodati neku fizičku aktivnost kao jedan od načina da provedete večer zajedno. Vježbanje s nekim koga volite nije samo zabavno, već je i dobro za vase zdravlje!
PročitajteSve vam je teže držati se rutine vježbanja? Znamo kako je to! Ali, nedostatak motivacije vas ne bi trebao sprječavati da vodite brigu o svom zdravlju. Stoga, evo nekoliko savjeta kako da zadržite motivaciju.
PročitajteMožda vježbanju pristupate religiozno, a možda vježbate samo nekoliko puta tjedno. U svakom slučaju, nitko ne želi provesti previše vremena u teretani ili dvorani za vježbanje, ali svi žele to vrijeme iskoristiti na najbolji mogući način i dobiti najbolje rezultate. Evo kako to možete učiniti.
PročitajteToliko je različitih wellness mitova ovih dana. A da li znate kako razdvojiti dobre od loših? Nastavite čitati da biste saznali!
PročitajteZeleni smoothie je savršen za bilo koje doba dana – popijte ga za doručak ili između obroka. Ne samo da je zdrav, već je i strašno ukusan!
Pročitajte
