Želite započeti svoje jutro na uravnoteženiji način? Ova sekvenca joge stvarat će snažnu osnovu i pomoći će vam pronaći ljubav prema vježbanju. Usredotočite svoj um, uravnotežite svoje tijelo i pronađite nevjerojatnu novu energiju za dan koji dolazi sa ovom brzom i jednostavnom rutinom!!
PročitajteČesto se govori da smo ono što jedemo, a ovo je posebice točno kada je u pitanju astaksantin. Osim što se reklamira kako pomaže u sprječavanju negativnih učinaka sunčevog zračenja do bora, ovaj moćni antioksidans ima i čitav niz drugih prednosti za kožu o kojima treba govoriti. Pogledajte ih!
PročitajteSvi smo vidjeli ljude koji zrače ljepotom - i ne možemo točno reći zašto. Imaju razinu vitalnosti, energije, sjaja u oku. Iako nisu simbol tradicionalnog pojma ljepote, atraktivnog i simetričnog izgleda, punih usana i savršenog nosa, u njima postoji samo nešto što nadilazi sve to. Njihova ljepota dolazi iznutra.
PročitajteNe morate biti ovisni o fitnesu da biste znali koliko su proteini bitni za vašu prehranu I za vase tijelo. Ali zbog čega su oni važni I koju količinu dnevno je potrebno uzimati? Da bismo dobili stručan odgovor, sjeli smo I popričali s našom gloablnom Wellness stručnjakinjom, Dr Elisabet Nordström. Ovo je njen vodič za proteine.
PročitajteOd zimskim subarktičkih područja do toplih ekvatorijalnih, blagdanska sezona je pred nama i stići će u sve krajeve svijeta. Obožavamo ovo vrijeme koje provodimo u posjetu obitelji i prijateljima – uživajući u hrani, piću i blagdanskom ozračju dijeleći ljubav i radost.
PročitajteProteinska mješavina možda je Wellness proizvod koji ima najviše mogućnosti u primjeni. Neutralnog je ukusa - bez aroma ili sladila - znači da se može dodati osnovi bilo kojeg jela kojeg pripremate! Može se koristiti za zgušnjavanje umaka i juha, dodavanje mliječnim napicima ili čak kao zamjena dijela brašna u pecivima i kolačima.
PročitajteMasti imaju lošu reputaciju. To je do neke mjere opravdano jer određene vrste masti mogu imati ulogu u nastajanju bolesti. Ali nisu sve masti jednake. Saznajte na koje se sve vrste zdravih masti trebate fokusirati prilikom planiranja obroka!
PročitajteZdravi način života predstavlja puno više od vježbanja i zdrave prehrane. Naravno, to dvoje je ključno i trebalo bi biti sastavni dio naše svakodnevice, no, kao što ćete uskoro doznati, potrebno je malo više od toga. Doznajmo što zdravi način života znači iz holističke perspektive.
PročitajteAko je vaš um pun misli, moguće je da ste pod stresom i da vam trebaju neke snažne tehnike upravljanja stresom. Istražimo dublje što nam donosi stres, a šta nas opušta!
Pročitajte
